100 g gröna ärtor frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på folat och vitamin C; och en bra källa till fosfor, protein, fibrer och niacin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara gröna ärtor i frysen tills de ska användas. Håll dem i sin förpackning eller lägg dem i en lufttät burk för att undvika frostskador. Placera burken längst in i frysen där temperaturen är stabil. Undvik att låta dem stå framme länge efter tillagning; låt dem svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Håll ärtorna borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd dem inom rimlig tid för bästa resultat.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper