Rostade cashewnötter (med salt)

100 g cashewnötter rostade m. salt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, protein och selen; och en bra källa till folat, men innehåller mycket mättat fett.

597,0 kcal
100 g
Kolhydrater
19,2 g / 100 g
Fett
48,7 g / 100 g
Protein
18,0 g / 100 g
  • Fett 48,7 g
    • varav mättat fett 8,7 g
    • varav enkelomättat fett 31,0 g
    • varav fleromättat fett 9,2 g
  • Kolhydrater 19,2 g
    • varav sockerarter 5,9 g
  • Protein 18,0 g
  • Fibrer 8,3 g
Rik på
Fett
Rik på
Fosfor
70% DRI
Rik på
Magnesium
68% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
19,2 g
Socker totalt
5,9 g
Kostfiber
8,3 g
– varav sackaros
5,9 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva cashewnötterna och toppa en sallad för extra krispighet.
  • Servera dem som snacks tillsammans med ett glas vin eller öl.
  • Hacka nötterna och strö över en bowl med ris eller quinoa för textur.
  • Använd dem som pålägg i en sandwich med ost och grönsaker.
  • Blanda cashewnötter i bakverk, som muffins eller energibars, för en nötig smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara cashewnötterna i en lufttät burk för att bevara deras krispighet. Håll dem på en sval och torr plats, helst i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Låt nötterna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda dem inom kort tid.