Syrat sojamellanmål (naturell, 2,3 % fett, Arc)

100 g (arc)sojamellanmål, syrat, naturell, 2,3 % fett består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, folat, protein, mangan, koppar och tiamin.

49,9 kcal

100 g

Kolhydrater

2,8 g / 100 g

Fett

2,3 g / 100 g

Protein

4,0 g / 100 g

Fett 2,3 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 1,0 g
Kolhydrater 2,8 g
- varav sockerarter 2,0 g
Protein 4,0 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Folat

14% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

11% DRI

Rik på

Vitamin K

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,8 g

–

Socker totalt

2,0 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

2,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva (arc)sojamellanmål och lägg på en smörgås med avokado och tomat.
Servera kallt i en sallad med färska grönsaker och en dressing av citron och olivolja.
Toppa med dill eller gräslök för extra smak.
Strimla och använd som fyllning i wraps tillsammans med hummus och spenat.
Blanda i en bowl med quinoa, rostade grönsaker och tahinisås för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara (arc)sojamellanmål i kylskåp, helst i en lufttät burk för att undvika att det tar smak av andra livsmedel. Håll det åtskilt från starkt doftande varor som lök eller vitlök. Låt alltid produkten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla konsistensen.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli