100 g ägg rått består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat, jod, selen och protein.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara råa ägg i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda dem från luktupptag. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel som lök eller fisk. Om du har kokt ägg, låt dem svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Använd en lufttät burk för att hålla dem fräscha längre. Undvik att frysa råa ägg, då kan texturen förändras och bli grynig.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper